スリ・チンモイの瞑想のやり方　その１




スリ・チンモイの瞑想を行っていく上で、まず最初に、重要なことは、
自分のハート（心）のある場所を、きちんと認識することです。
ハートは、丁度、私達の心臓の位置にあります。
例えば、感動をして、胸が熱くなったり、
人を好きになって、心が痛くなったりするところが、
ハートがあるところなのです。



瞑想をしている時に、
声には出さないで、心の中で、

I am a heart.
I am a soul.

と心を込めて、唱えるならば、
あなたは、容易に、自分のハートのある場所を、
認識することができることでしょう。


自分のハートのある場所を、きちんと認識できたならば、
瞑想は、とても簡単なものになっていくはずです。


神（至高のお方）に、ハートで、
ハートから愛を捧げて、
そして、神からの愛も、
ハートで受け取るのです。










スリ・チンモイの瞑想のやり方　その２




スリ・チンモイの瞑想は、特殊な瞑想です。
普通の瞑想だったならば、何も考えないで、後は、呼吸法などがうまくできたならば、
上手に行うことができるのですが、スリ・チンモイの瞑想は、そうではありません。
スリ・チンモイの瞑想を上手に行うためには、神、至高のお方に対する信仰心が、
絶対に、必要なのです。
至高のお方に対する信仰心とは、至高のお方への愛のことです。
至高のお方への愛がなかったならば、いくら写真の前に座ったとしても、
全く、意味がないのです。
しかし、至高のお方への愛があったならば、
とても簡単に、充実をした瞑想を行うことができるのです。

このトランセンデンタル・ピクチャーは、至高のお方そのものです。
ですから、この写真を愛すればいいということです。
この写真を愛して、そして、この写真に愛を捧げることができたならば、
瞑想は、とても素晴らしいものになっていくことでしょう。
しかし、この写真に対する愛が全くなかったとしたならば、
瞑想は、無味乾燥なものになっていくことでしょう。

この写真を愛して、至高のお方を愛して、
そして、この写真に、至高のお方に、愛を捧げていってください。
至高のお方に対する愛と献身と降服が、
スリ・チンモイの瞑想を行う上での基礎であるのです。

至高のお方に、愛を捧げなさい。
至高のお方に、献身を捧げなさい。
至高のお方に、降服を捧げなさい。


※至高のお方ー宇宙の至上神・天地の偉大なる創造主・Supremeのこと。
クリシュナは、親しみと尊敬の気持ちを込めて、神様のことをこのように呼びます。
主・天の父・ヤハウェ・アッラーも同義です。




合　　　掌